Чтобы шея не болела и не мучила спина

Чтобы шея не напоминала о себе в конце рабочего дня, делайте гимнастику – прямо в офисе. Коврик для фитнеса и спортивную форму с собой иметь не обязательно. Главное, не забывать выполнять упражнения несколько раз в день. Боитесь забыть – выставьте напоминания на своем мобильном и положите его рядом с собой на рабочий стол.