Сделан вывод: снижение калорийности пищи улучшает настроение, сон, а также сексуальную жизнь у здоровых людей. А еще при этом наблюдается увеличение продолжительности жизни.
Исследование первоначально проводилось на лабораторных мышах. И показало, что снижение объема пищи позитивно влияет не только в случае избыточного веса.
Затем были проведены эксперименты на людях. В них участвовало 218 здоровых добровольцев возрастом от 21 до 50 лет с индексом массы тела 22-28 пунктов, которых разделили на группы. Выяснилось, что те, кто ограничивают себя в еде, имеют лучшее психологическое состояние.
Участники 1-й группы снизили дневную калорийность на 25% и спустя два года врачи констатировали заметное улучшение общего состояния здоровья, половых отношений, сна и снижение общей напряженности, а также бесследное исчезновение ряда симптомов, например боли в суставах. И все это на фоне уменьшения массы тела. Те, кто не менял своего образа жизни и питания, остались в прежней форме и самочувствии.