Учёные, осуществляющие работу на базе Бирмингенмского университета (Великобритания) провели исследование, результаты которого показали, в какое время дня лучше сдавать экзамены заниматься спортом и делать прививки. Специалисты сделали акцент на планировании режима на основе биологических часов.
Так, учёные заявили, что делать инъекции рекомендуется с 9.00 до 11.00 утра. В данном эксперименте приняли участие более 200 человек, которых привили от гриппа. Оказалось, что здоровье тех, кому сделали прививки до обеда, является лучшим по сравнению с остальными.
В тоже время операции следует проводить с 15.00 до 17.00.
Идеальным временем для пробуждения является 8.00 утра. При этом каждое утро нужно начинать с зарядки.
Поскольку мозг человека просыпается только к 10.00, сдавать экзамены рекомендуется с 11.00 до 12.00 дня.
Если говорить о спорте, то им лучше заниматься с 12.00 до 13.00 дня. По словам специалистов, вечером физические нагрузки являются уже не такими эффективными.
Отдыхать рекомендуется в районе 14.00.
Самые креативные идеи, по мнению британских специалистов, посещают человека в 18.00.